La entrenadora de Nike NTC, Natalia Echeverry, te enseña tres ejercicios básicos para hacer en cualquier lugar y a cualquier hora. Súmalos a tu rutina diaria y llénate de energía.…
©COPYRIGHT 2018 AMX CONTENIDO S.A. DE C.V. 15 MINUTOS REVISTA MENSUAL EDITADA POR TELMEX COLOMBIA S.A.
FIT
Sabemos que quieres verte siempre bien, por eso te traemos estos sencillos tips como mejorar tu día a día para sentirte y verte mejor. Bajar de peso y sentirte bien contigo mismo nunca había sido tan fácil. Cambia los carbohidratos por granos y fibras. Mantén al día tu playlist de…
Hablamos con varios famosos de cómo el ejercicio ha cambiado sus vidas y esto fue lo que nos revelaron. …
Como ya sabes en nuestra edición de febrero tenemos un especial fit para que logres un cuerpo de infarto, y como nosotros pensamos en todos nuestros lectores, les tenemos una sorpresa muy especial. En nuestra cuenta de Instagram realizaremos un concurso para que ganes una membresía de Fitpal, una aplicación…
Varios famosos nos contaron sobre sus ejercicios favoritos para mantenerse en forma. ¡Toma nota! …
Le preguntamos a Pedro Pallares, Isabel Cristina Estrada y otros famosos cuál es el alimento que prefieren a la hora de cuidar su figura.…
Isabel Cristina Estrada, Tata Gnecco y otros famosos amantes de un estilo de vida saludable, nos cuentan sus secretos para cuidarse.…
La actriz y su pareja, Rubén Baquero, nos enseña una sencilla rutina para practicar entre dos en casa. Si quieres saber más sobre esta pareja no dejes de leer nuestra edición de enero.…
Hacer deporte es esencial en la vida, ayuda a que te sientas mejor, las defensas del cuerpo aumentan considerablemente y, por su puesto, te convierten en una persona más feliz y llena de energía. A continuación compartimos algunos tips para el momento previo y posterior de las horas de entrenamiento.…