El restaurante de mi ranchito spa, un lugar para deleitar el paladar con platos auténticos de la casa, influenciados por la región costera y del interior, además brinda un espacio para los vegetarianos. Ligia Tellez, jefe de cocina de “Mi ranchito Spa” por más de 20 años, cuenta que los…
Los niños están de vuelta al colegio y aunque poco a poco los estudiantes se acoplan a los nuevos modelos de alternancia presencial y virtual, hay hábitos que ayudan a mejorar el desempeño y la energía, como mantener actividad física constante, darse tiempo para descansos entre clases y una alimentación balanceada. Aunque muchos niños, niñas y adolescentes estarán en casa,…
Las ventas en Internet se han disparado a raíz de la pandemia, te mostramos unos consejos útiles para asegurar tu bolsillo y hacer tus transacciones de forma sencilla, rápida y segura. Paciencia y cuidado Las ventas e-commerce se han disparado, pero los fraudes en Internet también así que busca con…
Llega el Año Nuevo y con él nuevos propósitos, entre ellos, mejorar nuestro físico. Te contamos algunos ejercicios para tener un six pack de infarto. Con la pandemia y el confinamiento comprobamos que podemos hacer ejercicio en cualquier lugar y momento del día. Existen infinidad de rutinas de entrenamiento enfocadas…
Muchas veces, los sueños no son alcanzables por las limitaciones que el cerebro impone y que generalmente se convierten en el obstáculo más difícil de romper, por eso, eliminar los malos pensamientos y cambiar los hábitos mentales, ayudará a que los propósitos del 2021 sean una realidad. El 2021 inicia…
Después de diez años de practicar el ayuno, la presentadora Mary Méndez habla por primera vez del tema y explica cómo hacerlo de manera responsable. Siempre ha sido una lectora empedernida, sobre todo de los temas que la apasionan: salud, fitness y bienestar. Así descubrió el ayuno. “No soy…
El presentador Iván Lalinde es un apasionado de los zumos naturales y te enseña a prepararlos. Te sirven para perder esos kilos de más que te dejaron las fiestas de fin de año. Batido Pura vida Ayuda a la buena circulación de la sangre y a la pérdida de peso.…
La doctora Alexandra Rada, nos enseña a preparar batidos detox para cada órgano de tu sistema. Desintoxica tu cuerpo luego los excesos de fin de año. PARA LOS RIÑONES; INGREDIENTES: 1 taza de fresas 3 rodajas de piña Incorporar todas las frutas y licúalas. Las fresas te ayudan con…
“Semillas de nube”, es un libro creado por la influencer Melissa Arbeláez y la empresaria Andrea Arbeláez, quienes en medio del confinamiento crearon un libro con el propósito de alentar a los colombianos e invitarlos a soñar y seguir creyendo en nuestros sueños. “Sabemos que estamos viviendo momentos difíciles y…
La artista Manuela Mejía te enseña una práctica que puedes realizar en casa, a través de la meditación con mantras. Te ayudará en esta época de pandemia a calmar las emociones y a tener paz. …
