Estos alimentos te ayudarán a eliminar la ansiedad. En el plan alimenticio diario incluye estos nutrientes que aumentan el ánimo y estado de humor. Para producir adrenalina, se necesita vitamina C. Para obtener este nutriente a través de la dieta consume alimentos ricos en vitamina C como las naranjas, el…
Mantener la figura es complicado para muchas mujeres, en ocasiones las dietas y rutinas de ejercicio parecen no ser suficientes. Lo difícil de hacer dieta es disciplinarse y seguirla, pero uno de los retos más complejos es querer seguir cuando no se notan resultados inmediatos. Bajar de peso, sin necesidad…
