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BIENESTAR

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Nueva App Salsafitt

La primera comunidad de bienestar colectivo “Salsafitt” llega con resultados que podrás obtener en tan solo 12 minutos. Mezclando cultura, entretenimiento y ejercicio. Este es un emprendimiento celebra la vida e invita al amor propio. Inspirado en la salsa choke, ritmo que nace y se promueve en nuestro pacífico colombiano.…

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3 claves para mejorar el desayuno de tu hijo

Es una de las comidas más importantes del día, porque les da la energía que necesitan para cumplir con sus tareas diarias y tener momentos de diversión en familia. Viviana Gutiérrez, Directora Marketing para Pacifico Kellogg´s, nos cuenta “estoy convencida que padres y cuidadores necesitan, hoy más que siempre, ideas que permitan que los niños y…

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“LATIN AMERICA LIFETIME AWARDS”

LIFETIME premió a 5 mujeres protagonistas en américa latina.  La entrega de la distinción se llevó a cabo en un evento virtual en el que estuvieron presentes las galardonadas de esta primera edición. LIFETIME realizó la primera entrega de los Latin America Lifetime Awards (LALA 2021), un premio creado por…

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Golf para ellas

El próximo 19 y 20 de marzo se celebrará en Cartagena el Heroica Open, un torneo que, a propósito de la celebración del mes de la mujer, busca iniciar la conversación en torno al desarrollo del golf femenino en Colombia. María Paula Giraldo, Cofundadora de G-Lounge, el centro de experiencia…

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Un rincón de gastronomía y relajación

El restaurante de mi ranchito spa, un lugar para deleitar el paladar con platos auténticos de la casa, influenciados por la región costera y del interior, además brinda un espacio para los vegetarianos. Ligia Tellez, jefe de cocina de “Mi ranchito Spa” por más de 20 años, cuenta que los…

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Alimentación sana para tus hijos

Los niños están de vuelta al colegio  y aunque poco a poco los estudiantes se acoplan a los nuevos modelos de alternancia presencial y virtual, hay hábitos que ayudan a mejorar el desempeño y la energía, como mantener actividad física constante, darse tiempo para descansos entre clases y una alimentación balanceada. Aunque muchos niños, niñas y adolescentes estarán en casa,…

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Consejos para comprar online de manera segura

Las ventas en Internet se han disparado a raíz de la pandemia, te mostramos unos consejos útiles para asegurar tu bolsillo y hacer tus transacciones de forma sencilla, rápida y segura. Paciencia y cuidado Las ventas e-commerce se han disparado, pero los fraudes en Internet también así que busca con…

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Tonifica el abdomen con estos ejercicios en casa

Llega el Año Nuevo y con él nuevos propósitos, entre ellos, mejorar nuestro físico. Te contamos algunos ejercicios para tener un six pack de infarto.  Con la pandemia y el confinamiento comprobamos que podemos hacer ejercicio en cualquier lugar y momento del día. Existen infinidad de rutinas de entrenamiento enfocadas…

Fotos: Freepik
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Cambia tu mentalidad y logra las metas del 2021

Muchas veces, los sueños no son alcanzables por las limitaciones que el cerebro impone y que generalmente se convierten en el obstáculo más difícil de romper, por eso, eliminar los malos pensamientos y cambiar los hábitos mentales, ayudará a que los propósitos del 2021 sean una realidad. El 2021 inicia…

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Disciplina y control

  Después de diez años de practicar el ayuno, la presentadora Mary Méndez habla por primera vez del tema y explica cómo hacerlo de manera responsable. Siempre ha sido una lectora empedernida, sobre todo de los temas que la apasionan: salud, fitness y bienestar. Así descubrió el ayuno. “No soy…