Sabemos que quieres verte siempre bien, por eso te traemos estos sencillos tips como mejorar tu día a día para sentirte y verte mejor. Bajar de peso y sentirte bien contigo mismo nunca había sido tan fácil.
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- Cambia los carbohidratos por granos y fibras.
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- Mantén al día tu playlist de ejercicio para que nunca te aburras.
- Deja el refresco… aún cuando sea light.
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- ¿Te gusta ver la tele? ¡Súper! Vela mientras haces ejercicio.
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- Si vas de shopping cómprate ropa de ejercicio para motivarte.
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- Dentro de tus comidas dedícale el 75% a vegetales y lo restante a granos y proteínas.
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- Camina diariamente 10 mil pasos.
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- Utiliza aceite de coco en lugar de mantequilla.
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- Convence a tu pareja o a una amiga de hacer ejercicio juntos.
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- Come lento, el cuerpo se satisface después de 20 minutos.
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- Duerme 7-8 horas.
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- Utiliza las escaleras en lugar del elevador.
