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Subirse a la báscula un hábito positivo

Foto: Pixabay.com

Es un consejo tan sencillo como “tome vitaminas, practique algún ejercicio”, se justifica debido a que el sobrepeso se relaciona con serios problemas de salud (cardiopatías, artritis, presión alta y depresión).

 

Un estudio conjunto de la Universidad Brown y la Universidad de Carolina del Norte en Estados Unidos, reveló que el 61% de las personas que se pesaban todos los días mantuvieron su peso dentro de un rango de 2.5 kilogramos, más o menos, en comparación con el 32% que se pesaba con menos frecuencia.

 

Los expertos afirman que llevar un registro diario ayuda a detectar rápidamente un aumento de peso y tomar las medidas necesarias para detenerlo. Los autores recomiendan pesarse por la mañana antes del desayuno, sin ropa y siempre en la misma báscula.