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La rutina en pareja de Valentina Lizcano

La actriz y su pareja, Rubén Baquero, nos enseña una sencilla rutina para practicar entre dos en casa. Si quieres saber más sobre esta pareja no dejes de leer nuestra edición de enero.…

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¿Cómo preparar tu cuerpo para antes y después de ejercitarse?

Hacer deporte es esencial en la vida, ayuda a que te sientas mejor, las defensas del cuerpo aumentan considerablemente y, por su puesto, te convierten en una persona más feliz y llena de energía. A continuación compartimos algunos tips para el momento previo y posterior de las horas de entrenamiento.…