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Los gadgets que te ayudarán a tener un cuerpo de infarto

Colombia ocupa el lugar número 30 de los países más ejercitados en 2017 de acuerdo con registros de la californiana Fitbit según el cual los colombianos dan un promedio de 7444 pasos al día, duermen 6 horas y 39 minutos, y dedican otros 17.3 minutos a actividades físicas diarias. Un aliado…

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Roberto Cano cambia su estilo de vida

El actor de 44 años, nos contó todos los detalles sobre su radical cambio para mejorar su salud y dejar atrás algunos malos hábitos.   El método del que nos habla Roberto es 54D, un programa de alto rendimiento originario de México, que le ha cambiado la vida a más de…

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Únete a la tendencia fitness pre y post natal

Este es un concepto desarrollado en España, que llegó a Colombia hace un par de años, y del que ahora es imagen María Clara Rodríguez te contamos de qué se trata.   El método fue creado para ofrecer una alternativa fitness pre y post natal a las mujeres que buscan…

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Descubre el secreto de las abdominales de Maluma

Jose Fernández, entrenador de famosos de la talla de Luis Fonsi, Carolina Cruz, Fanny Lu y autor de los Best Sellers ‘Salvando vidas’ y ‘Reta tu vida’, nos contó todo sobre el reto físico que asumió Maluma para lograr unas abdominales de infarto.…

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Marcela Barajas y Tata Gnecco se lanzan como youtubers

¡No tendrás excusas! Las creadoras de Fun2Fit lanzan un canal para mantenerte en forma. Rutinas, tips, ejercicios y hasta cocina es la nueva apuesta de estas deportistas para seguir conquistando al público fitness.    …

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Tres ejercicios básicos para tu rutina

La entrenadora de Nike NTC, Natalia Echeverry, te enseña tres ejercicios básicos para hacer en cualquier lugar y a cualquier hora. Súmalos a tu rutina diaria y llénate de energía.…

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12 pequeños hábitos que te ayudarán a bajar de peso

Sabemos que quieres verte siempre bien, por eso te traemos estos sencillos tips como mejorar tu día a día para sentirte y verte mejor. Bajar de peso y sentirte bien contigo mismo nunca había sido tan fácil. Cambia los carbohidratos por granos y fibras. Mantén al día tu playlist de…