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FIT

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Ejercicios para mejorar tu figura

Ibon–Palacio campeona de fisiculturismo, nos enseña sencillos ejercicios para mantener una buena figura y la mejor actitud durante este nuevo año.     La atleta nació en Medellín; esta mujer de 40 años de edad, amante del fitness, reside en Canadá hace cinco años.   Su historia en el deporte comienza cuando…

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Muy Fit Linda Palma

Sigue y practica la rutina de la presentadora Linda Palma con la cual logra unas curvas envidiables. ¡Pilates!, más allá de una linda figura.   En nuestra sección ‘Muy Fit‘ de la revista del mes de noviembre, la presentadora de Show Caracol nos revela esa rutina que desde hace tres…

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¡Atrévete a cocinar con Estefanía Borge!

La actriz cartagenera y estrella del fitness nos cuenta detalles de su primer libro ‘¡Atrevete a cocinar! Movimiento, sabor y buena energía’ en que cuenta su historia y comparte su estilo de vida.                          …

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Las confesiones fit de los famosos

A propósito de Allianz Ironman 70.3, conversamos con algunos de los famosos que participaran sobre sus rutinas de ejercicios, qué fue lo que los motivo a elegir el estilo de vida fit y a qué se enfrentarán en la carrera en diciembre en Cartagena.  …

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Ejercicios que dan placer, por Esperanza Gómez

Una de las mujeres más deseadas del país hace parte de nuestra edición de agosto y ¡no te imaginas lo que lo que tiene para contarte!   En nuestra sección ‘Muy fit’ la actriz de cine para adultos nos revela sus más sexies rutinas de ejercicios para lograr una figura…

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Los gadgets que te ayudarán a tener un cuerpo de infarto

Colombia ocupa el lugar número 30 de los países más ejercitados en 2017 de acuerdo con registros de la californiana Fitbit según el cual los colombianos dan un promedio de 7444 pasos al día, duermen 6 horas y 39 minutos, y dedican otros 17.3 minutos a actividades físicas diarias. Un aliado…

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Roberto Cano cambia su estilo de vida

El actor de 44 años, nos contó todos los detalles sobre su radical cambio para mejorar su salud y dejar atrás algunos malos hábitos.   El método del que nos habla Roberto es 54D, un programa de alto rendimiento originario de México, que le ha cambiado la vida a más de…

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Únete a la tendencia fitness pre y post natal

Este es un concepto desarrollado en España, que llegó a Colombia hace un par de años, y del que ahora es imagen María Clara Rodríguez te contamos de qué se trata.   El método fue creado para ofrecer una alternativa fitness pre y post natal a las mujeres que buscan…

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Descubre el secreto de las abdominales de Maluma

Jose Fernández, entrenador de famosos de la talla de Luis Fonsi, Carolina Cruz, Fanny Lu y autor de los Best Sellers ‘Salvando vidas’ y ‘Reta tu vida’, nos contó todo sobre el reto físico que asumió Maluma para lograr unas abdominales de infarto.…