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BIENESTAR

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No toda la sal sala igual

¿Eres de los que le ponen mucha sal a todo o por el contrario te cuidas al extremo de no condimentar de más tus alimentos? En este sabroso tema aplica la misma regla que para la mayoría de las cosas en la vida: no hay que exagerar, los extremos son…

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5 razones para enamorarte del COCO

El coco es uno de los elementos naturales que tiene más auge en el mundo de lo orgánico. Aunque usualmente se disfruta solo de su agua y de comer su fruta, ahora se crean a partir de este alimento múltiples productos que aparte de ser MUY ricos brindan grandes beneficios a…

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Alimentos ideales para combatir la ansiedad

Estos alimentos te ayudarán a eliminar la ansiedad. En el plan alimenticio diario incluye estos nutrientes que aumentan el ánimo y estado de humor. Para producir adrenalina, se necesita vitamina C. Para obtener este nutriente a través de la dieta consume alimentos ricos en vitamina C como las naranjas, el…

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5 alimentos que te harán sentir satisfecho, sin descuidar la línea

Mantener la figura es complicado para muchas mujeres, en ocasiones las dietas y rutinas de ejercicio parecen no ser suficientes. Lo difícil de hacer dieta es disciplinarse y seguirla, pero uno de los retos más complejos es querer seguir cuando no se notan resultados inmediatos. Bajar de peso, sin necesidad…